Árak
A alapanyag
mentése
A Só az egyik leggyakrabban használt hozzávaló a konyhában. Só nélkül gyakorlatilag nincs is konyha. Kiemeli az ételek ízét, miközben a szervezetünknek is rendkívül fontos.
A só segít a főzési folyamatokban, például a tésztafőzés során segít megőrizni a tészta alakját és rugalmasságát, a húsok pácolásánál pedig segíti a fűszerek bejutását a húsba.
A só, vagy pontosabban a nátrium-klorid, fontos az idegek és izmok megfelelő működéséhez, és szabályozza a test folyadékszintjét. Óvatosan kell bánni vele, mert túlzott sóbevitel magas vérnyomáshoz és szívbetegségekhez vezethet.
A só használata lasssíthatja, megakadályozhatja az élelmiszerek romlását, mivel képes megkötni a vizet, így megakadályozza a mikroorganizmusok szaporodását.
A sónak különböző típusa vannak, mint például a tengeri só, a himalájai rózsasó, a kősó, vagy a finomított asztali só, jódozott só.... Mindegyik más-más ízt és textúrát ad az ételekhez, így a megfelelő só kiválasztása hozzájárulhat az étel ízének és minőségének javításához.
Mindezek mellett a só nyomokban tartalmazhat más ásványi anyagokat is, például a tengeri só és a himalája rózsasó esetében. Mindemellett a legtöbb étkezési só nem jelentős tápanyagforrás, a legfontosabb a nátrium tartalma, ami vitalitásunk megőrzése érdekében elengedhetetlen, azonbgan ahogy azt már leírtuk, óvatosan kell vele bánni, mivel túlzott fogyasztása egészségügyi problémákat okozhat.
Részletes ismertető
A só több mint egy egyszerű alapanyag, fontos eszköz a konyhában. A só kristályok az ízek harmóniáját hozzák létre, amikor az édes ételeinkből a savanyú ízt kivonják és a savanyú ételekből pedig az édes ízeket kiemelik.
A só jelenléte a konyhában évezredekre nyúlik vissza. Az ókori rómaiak is használtak sót az ételek ízesítéséhez, a húsok tartósításához, és még a sebek fertőtlenítésére is. Az idők során a só használata elterjedt a világ minden táján, és manapság már elengedhetetlen része a mindennapi főzésnek.
A só nemcsak az ételek ízét emeli ki, hanem az ételek textúráját is javítja. A tészták esetében a só segít a glutén hálózat kialakításában, így a tészta rugalmas és kemény lesz, nem esik szét a főzés során. A sós vízben főzött tészta is finomabb és ízletesebb lesz, mint a só nélkül főzött.
A húsok pácolásánál a só fontos szerepet játszik, mivel segít a fűszerek és az ízek bejutását a húsba. A só bejut a hús szöveteibe, és így még mélyebb, gazdagabb ízt ad a húsnak. A sós páclé a húsok felületén egy védőréteget képez, ami segít megőrizni a nedvességet a húson belül a sütés vagy a grillezés során.
Az édességek esetében a só kiegyensúlyozza az édes ízeket, így a desszertek nem lesznek túl édesek. A sót gyakran használják sütés során is, ahol segít a sütőpor és a sütőszódában lévő vegyületek aktiválásában, így a sütemények könnyebbek és lazábbak lesznek.
Összefoglalva, a só létfontosságú az ételek ízének és textúrájának javításában, és bár nagy mennyiségben egészségügyi kockázatot jelent, megfelelő használattal fontos része a konyhai művészetnek.
Tápérték
100 g alapanyagban
Fehérje: 0 g
Szénhidrát: 0 g
Zsír: 0 g
Kalória: 0 kcal
Ásványi anyagok (100 g alapanyagban)
Nátrium: 39 mg
Kálium: 52 mg
Kalcium: 24 mg
Magnézium: 1 mg
Foszfor: 0.3 mg
Általános étkezési (asztali) só.